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一张中文健身信息图
提示词预览（约 1/3）
公开部分 · 可直接试跑
Art direction: polished campaign finish with layered depth cues. 请生成一张中文健身信息图，主题为：【xxx】。 标题区】 - 主标题：直接写【训练主题】训练计划 / 解锁计划 - 副标题：自动补充适用人群、目标、训练场景、建议时长 例如：适合新手 / 增肌导向 / 健身房版 / 45分钟 【B. 2）如果【训练主题】是某个动作或技能目标（例如：引体向上、俯卧撑、双杠臂屈伸、深蹲等），请输出一张“动作解锁 / 进阶训练计划信息图”。 视觉设计要求】 - 整体为单页中文信息图 - 竖版排版 - 风格现代、清爽、专业、健身感强 - 使用模块化卡片布局 - 重点数字（组数、次数、RIR、休息）要醒目 - 可加入简洁的人体肌群图标、哑铃、杠铃、引体向上等小图标 - 颜色保持高级、干净、有运动感 - 中文文字必须清晰、准确、易读 - 避免过多装饰，强调实用性与执行性 请最终输出为“一张完整的信息图内容”，而不是只给普通段落文字。 每个动作都要包含以下信息： - 动作名称 - 训练作用 / 针对部位 - 组数 × 次数（或时间） - RIR 建议 - 每组间休息时间 - 动作关键要点（1–2 条） - 常见错误（1 ……
模型参数随完整版一起带走
vertical 2:3 · 1024×1536
中文说明思路速览
一张中文健身信息图（图表信息）：GPT-Image-2 提示词，风格 Infographic，竖版 2:3。展示图由 Agnes 按本条提示词改写版生成。
Negative / 禁忌保留可减少穿帮
STRICTLY FORBIDDEN: watermark, signature, logo, caption text, distorted anatomy, extra fingers, gibberish letters, blurry faces.
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一码一次，解锁本条完整提示词；全文只存服务端，页面扒不走。解锁结果会缓存在本机浏览器，方便反复取用。
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